中年男士亞健康、前列腺肥大 50歲後注意養生保健 每日一杯紅色精力湯 (附食譜)
中年男士如果經常覺得疲倦，身體開始出現以下變化，例如：體力下降、易攰、腰酸背痛、失眠、便秘、皮膚急速老化等，假如檢查過後並無其他疾病，就好有可能係亞健康問題。
導致亞健康的原因有好多，缺乏均衡飲食、壓大過大、睡眠不足、欠缺運動、情緒波動、食煙酗酒、過度使用電子產品等，都可以係成因。建議中年男士應多加注意養生保健，預防慢性病出現。前列腺肥大症係50歲以上的男士常見的泌尿道疾病，根據台灣統計，有半數50歲以上男士有此症狀，70歲男士的患病比例更高達70%-80%。
研究發現，鍾意食肉或經常攝取高脂食物的人士，罹患前列腺肥大甚至前列腺癌的比例，會比一般同年齡的人較高。大家應多加注意飲食習慣，均衡吸收營養，減少高脂高油高鹽食物，亦可多多補充含豐富茄紅素同鋅的食物，例如：番茄、南瓜子（或南瓜子油），紅色西瓜、提子、木瓜、紅甜椒、堅果類、深海魚等，這些食物可改善前列腺肥大的症狀，同時有助防前列腺癌。建議中年男士可以用以上的食材，每日打一杯紅色精力湯來保健養身。
紅色精力湯食譜
材料：
番茄、紅蘿蔔、西芹、蘋果、菠蘿
做法：
將所有材料切成小丁塊，放入攪拌機中，快速打1分鐘，即成。