手術前後自我照護攻略｜手術前8個必問問題＆多做運動健康飲食可促進康復

生命中總會有需要動手術的時候，不論大小，都讓人感到壓力。從手術前的緊張，到手術後的痛楚，再到接下來必須做出的生活改變，都讓人感到不舒服。但是，有許多方法可以讓整個過程變得輕鬆，並促進康復。

手術前後自我照護6大攻略

1. 決定動手術前主動提問

在手術前諮詢外科醫生時，醫生會詳細告知手術過程和準備事項，這是提問的最佳時機。這時可以問以下問題：

• 手術的風險和好處？
• 需要做什麼準備？血液檢查、禁食、藥物更改等？
• 會用什麼麻醉方式？麻醉師是誰？
• 是微創還是傳統開刀手術？
• 康復過程中會遇到什麼情況？
• 手術費用多少，是否由保險公司支付？

請充分利用這些時間問問題，詢問手術內容，術後預期情況，確保手術對你有足夠好處。醫生通常會提供一些書面建議，讓你帶回家隨時查閱，切勿遺失。

2. 鍛鍊身體

在手術前的幾周，通過進行適當的鍛鍊，令身體狀況處於良好狀態。但注意不要過度運動，以免有機會加劇疾病或受傷的地方，最好在醫生的建議下進行適量鍛鍊。

3. 飲食要健康

在手術前必須維持健康飲食，通過攝取維他命和營養物質，增強身體功能，大大減少康復時間，但請先咨詢醫生，因為某些維他命可能會產生不良反應。建議在手術前避免攝取高脂肪、高糖和高鈉食物，這些食物可能會增加手術後的不適感。

4. 減少壓力和焦慮

進行手術當然會讓人感到壓力和焦慮，但保持冷靜可以減少高血壓的風險。有一句著名的說話：「知識就是力量」，擁有愈多知識，感到的壓力就愈少。閱讀一些與你的疾病和手術有關而可靠的文章、向外科醫生咨詢任何問題或疑慮、與經歷過類似手術的朋友和家人交談，都有助減輕壓力。