50歲以後常見的靜脈曲張！女性患者比男性多4倍　5大預防方法：多抬腿＆避免久站

靜脈曲張是指血管變形擴大，最常見於皮膚下的腿部靜脈。靜脈曲張最常在50至60歲之間發生，女性的發病率約為男性的4倍。

隨著年齡增長，靜脈曲張愈來愈普遍，這是因為幫助血液循環的靜脈瓣逐漸變弱，導致血液倒流，使靜脈膨脹。一般來說，靜脈曲張常見於50至60歲人士，而女性患者約為男性4倍。另外，有家族史、需要長期站立工作 (每日多於6小時)、肥胖等，都較容易發生靜脈曲張。

靜脈曲張最常出現在小腿、腳踝和大腿內側，初期通常沒有明顯症狀，但隨著情況加劇，有些人會覺得腿部腫脹疲勞、皮膚痕癢，站立時小腿出現明顯的藍色、腫大的靜脈。當靜脈曲張嚴重時，可能連觸碰都會痛，甚至破裂會出血或出現血栓性靜脈炎等併發症。

預防靜脈曲張

1. 適度運動

步行、游泳等運動有助增強下肢肌肉和促進血液循環。

2. 減輕體重

肥胖會增加靜脈壓力，使靜脈曲張更容易發生。

3. 穿著合適的彈性襪

壓力較低的彈性襪可給予下肢靜脈適當的壓迫，令靜脈沒有異常擴張的空間，是預防靜脈曲張最有效的方法，建議早上一起身就立即穿上，別等到腳腫才穿。

4. 避免長時間站立或坐著

長時間不動易造成血液滯留，增加靜脈壓力。多走動可促進血液循環及代謝廢物的排泄。

5. 抬腿

由於靜脈曲張是因為靜脈無力將血液送回心臟而造成，睡覺前可做抬腿運動，或睡覺時稍為墊高雙腳，有助促進血液循環，減緩靜脈曲張。

靜脈曲張的治療方法

1. 壓迫治療

穿著彈性襪壓迫雙腿，以減少靜脈逆流。購買醫用彈性襪時需注意是否合身，而且最好每天早上起床就馬上穿上。

2. 硬化劑治療

在靜脈注射硬化劑，破壞內皮細胞，引起血管痙攣、發炎反應而形成血栓、纖維化，而達到消除靜脈曲張的目的。