胃脹、作悶？消化不良 6 大成因！有助改善腸胃健康的 20 個習慣

每次食完飯都覺得胃脹、作悶？又或者經常無胃口？這些都是消化不良的常見症狀。對於長者來說，消化不良的原因有很多，但只要立定決心改變 20 個生活習慣，就有助預防和紓緩消化不良，以下馬上和大家分享！

長者消化不良 6 大成因

消化不良是指中上腹或腸胃不適，症狀包括：上腹痛、作悶、胃脹、食慾不振、反酸、噯氣等。長者消化不良的常見原因有：

1. 生理改變

唾液、胃液、消化酵素、和膽汁減少，影響消化功能。

2. 咀嚼困難

牙齒脫落、牙痛或假牙不合適，不能有效咀嚼食物。