調查：一半港人體能活動未達標　每星期至少150分鐘中等強度運動 (附運動建議)

社區體育事務委員會今日公布全港社區體質調查結果，各年齡層大部分體質參數較約 10 年前同類測試的結果為佳，反映市民日益關注健康，惟過半數市民日常體能活動仍未達世界衞生組織指標。

調查超過 9,300 名香港巿民參與調查，參加者介乎 7 至 79 歲，依年齡分成 6 個組別，並根據政府統計處 2021 年人口普查數據中的年齡和性別人口分布按比例抽樣收集數據。與約 10 年前的調查結果比較，成年人的心肺功能、肌肉力量、肌肉爆發力和耐力均較之前進步。

雖然大部分體質參數較約 10 年前為佳，但調查發現，成年人的平衡能力需要改善。調查結果又顯示，逾半市民的體能活動量仍然不足，有 53.8% 成年人未達世衞要求每星期累積至少 150 分鐘中等或以上強度之體能活動的指標。