預防甩牙！保持口腔衛生7大重要錦囊　牙齒/ 牙齦長久健康

不論性別或生活方式，每個人都會經歷老化的過程。當進入一定年紀後，罹患牙齦疾病的風險也會增加，65 歲以上的人有 17% 患有牙周病。然而，我們可以做些事情來降低落入這一類別的風險。

以正確的方法來維護口腔衛生，有助保持牙齒和牙齦狀態良好。以下是 7 個實用的提示，助你在樂齡階段防止失去自然牙齒。

1. 實行正確的口腔保健

最重要的一點，就是必須遵照嚴格的口腔衛生習慣，以保持牙齒和牙齦健康。從小時候開始，我們就已經知道刷牙的重要性，這十多二十年來，也明白到刷牙前應該先使用牙線或牙縫刷。

許多人犯的錯誤是刷牙太快或沒有使用正確的方法，這些錯誤都可能對牙齒和牙齦造成更多的傷害。 建議至少預留 2 鐘來刷牙，並以打圈的方式刷到牙齒的每個區域。另外，應該沿著牙齦線刷牙，這可以降低牙周病的風險。