「超級老人」大腦萎縮速度慢，記憶力特別好！保持大腦年輕的4大秘訣

隨著年齡增長，我們還能保持大腦年輕嗎？在大部分人的認知裡，隨著年齡增長，記憶和其他大腦功能會自然衰退。然而，被稱為「超級老人 (Super-agers)」的長者，扭轉了人們一直以來的既定想法。

哈佛附屬麻省總醫院精神病學講師 Yuta Katsumi 博士表示：「這些人的大腦有更長時間保持在最佳功能。這表明與年齡相關的大腦變化，並非一定不可避免的。」

「超級老人」大腦萎縮速度較慢

記憶力下降通常與大腦萎縮有關。但大腦體積隨年齡改變多少？在不同人身上有著很大差異。

平均而言，一個人的大腦體積和重量在 40 歲後每 10 年約減少 5％。與年齡相關的大腦萎縮往往會影響與學習和記憶有關的大腦區域，例如額葉和海馬體。體積減少的大腦亦不太可能在不同部分之間保持強大的溝通。

Katsumi 表示：「這些大腦變化可能使學習和處理新信息、記住名字和詞語以及專注完成任務變得更加困難。」

但根據一些研究，「超級老人」的大腦萎縮速度較慢，速度幾乎只有一半。 而為什麼會發生這種情況？目前尚不完全清楚。

Katsumi 說：「這些人的大腦可能存在某種遺傳成分，使其大腦對自然收縮更有彈性或收縮速度較慢，但這種差異也可能與生活習慣有關。」他補充說：「就具有非凡的記憶力，因此即使在自然衰退的情況下，他們仍然可以保持高於正常的大腦功能。」