【湯水食譜】菠菜牛肉湯 高鐵高葉酸改善貧血 富膳食纖維助排便
想飲啖湯但又不想大費周章煲老火湯，一於簡簡單單快速滾一個菠菜牛肉湯，材料只需 3 樣，準備及煮食時間都不長，方便快捷而且營養豐富！
材料：
菠菜…… 半斤
牛肉…… 4 両
薑……… 兩片
牛肉醃料：
生抽…… 1 茶匙
生粉…… 1茶匙
油……… 1 茶匙
水……… 1 茶匙
胡椒粉… 少許
做法：
材料：
菠菜…… 半斤
牛肉…… 4 両
薑……… 兩片
牛肉醃料：
生抽…… 1 茶匙
生粉…… 1茶匙
油……… 1 茶匙
水……… 1 茶匙
胡椒粉… 少許
做法：