研究：血壓高於130/80，認知快速下降！控制高血壓助保護記憶＆思維能力
控制血壓除了可以預防心血管疾病之外，原來對保護記憶和思維能力同樣有幫助！
根據 2020 年在《高血壓》期刊上發表的一項大型研究，高血壓會使認知能力（思維技能）加速衰退。研究人員分析了巴西 7,000 多名中老年人的兩次健康評估，這兩次評估相隔 4 年。 評估指出了許多認知技能的變化，例如記憶、語言和注意力。評估中注意到了許多認知技能的變化，如記憶、語言和專注力。
研究人員將收縮壓高於 130 或舒張壓高於 80 歸類為高血壓，與血壓正常的人相比，不論年齡大小，患有高血壓的人的認知表現下降速度更快。另外，研究人員發現，即使未達高血壓指標，收縮壓在 120 到 130 之間的人，其認知下降速度也比血壓正常的人更快。
如果你患有高血壓也不用太過悲觀，研究人員指出，在任何年紀治療高血壓，都有助減慢或防止認知能力加速下降。高血壓可以透過藥物治療或無藥物方法來控制，例如減肥、運動、吃有益心臟健康的飲食、減少飲酒、控制壓力和戒煙。
～ 金銀島新設Whatsapp群組，發放最新50+相關資訊，歡迎您一齊分享，傾下計。 馬上 按此入谷 ～
根據 2020 年在《高血壓》期刊上發表的一項大型研究，高血壓會使認知能力（思維技能）加速衰退。研究人員分析了巴西 7,000 多名中老年人的兩次健康評估，這兩次評估相隔 4 年。 評估指出了許多認知技能的變化，例如記憶、語言和注意力。評估中注意到了許多認知技能的變化，如記憶、語言和專注力。
研究人員將收縮壓高於 130 或舒張壓高於 80 歸類為高血壓，與血壓正常的人相比，不論年齡大小，患有高血壓的人的認知表現下降速度更快。另外，研究人員發現，即使未達高血壓指標，收縮壓在 120 到 130 之間的人，其認知下降速度也比血壓正常的人更快。
如果你患有高血壓也不用太過悲觀，研究人員指出，在任何年紀治療高血壓，都有助減慢或防止認知能力加速下降。高血壓可以透過藥物治療或無藥物方法來控制，例如減肥、運動、吃有益心臟健康的飲食、減少飲酒、控制壓力和戒煙。
～ 金銀島新設Whatsapp群組，發放最新50+相關資訊，歡迎您一齊分享，傾下計。 馬上 按此入谷 ～