老化都有分成功與否？年齡增長不代表變老！邁向「成功老化」的4大秘訣

成功老化 (successful aging)，是現代社會中一個備受關注的議題。隨著人類壽命的延長，如何在晚年階段保持健康、快樂、充實的生活成為了許多人追求的目標。想實現成功老化，在健康、心理、社交和心態等方面都需要努力，以下與大家分享成功老化的 4 大秘訣！

什麼是成功老化？

所謂成功老化，就是生理、心理和社會 3 方面都能照顧好，讓身心靈保持最佳狀態，能夠繼續享受生活，以下是「成功老化」的其中一些指標。

• 身體健康狀況良好

良好的身體健康，能夠自理並參與各種活動，比如運動、社交等。