65至80歲健腦秘訣：有氧運動可保持大腦敏銳！這樣運動，腦袋最健康！
年紀漸長，很多人擔心記憶力會走下坡。不過，最新的科學研究給了我們一個好消息：只要經常做有氧運動，即使年紀大了，腦袋依然可以保持敏捷！
近日發表在《英國運動醫學期刊》的研究顯示，對於 65 至 80 歲的長者來說，良好的心肺功能不僅能強健體魄，更能有效地保護腦部機能。這項研究由美國佛羅里達州阿德文特醫療研究院院長柯克·艾瑞克森領導，為我們揭示了運動對大腦的神奇力量。
這樣運動，腦袋最健康！
研究團隊招募了將近 650 位身心健康的長者，透過跑步機測試他們的心肺適能，並進行為期兩天的全面性腦力評估。測驗涵蓋 5 大腦部功能：
近日發表在《英國運動醫學期刊》的研究顯示，對於 65 至 80 歲的長者來說，良好的心肺功能不僅能強健體魄，更能有效地保護腦部機能。這項研究由美國佛羅里達州阿德文特醫療研究院院長柯克·艾瑞克森領導，為我們揭示了運動對大腦的神奇力量。
這樣運動，腦袋最健康！
研究團隊招募了將近 650 位身心健康的長者，透過跑步機測試他們的心肺適能，並進行為期兩天的全面性腦力評估。測驗涵蓋 5 大腦部功能：