遠離高血脂！預防血管阻塞爆血管，養出乾淨血管4個方法

很多長者在體檢時，常被醫生提醒「三高」──高血壓、高血糖、高血脂。當中「高血脂」雖然沒有明顯症狀，卻是最容易被忽略、最潛伏的健康危機之一。

什麽是高血脂？

所謂「高血脂」，指的是血液中膽固醇、三酸甘油酯或脂蛋白膽固醇濃度異常。長期血脂偏高會令血管壁變厚變硬，容易導致動脈硬化，增加心臟病、中風等心血管疾病風險。好消息是，大部分輕度患者只要調整飲食與生活方式，就有機會讓血脂恢復正常，毋須立即食藥。

1. 油不是敵人──選對油更重要

油脂是身體必需的營養之一，重點在於選擇正確種類。