嫌做運動太辛苦？簡單活動身體都可以！每日10分鐘，由行路、抬腿開始

一聽到「運動」兩個字，很多人都皺眉頭。想到要跑步、出汗，甚至穿上運動服，總覺得不太自在。其實，想維持身體健康，不一定要做「運動」，只要肯郁動，簡單活動身體，已經是一個好開始。