心理健康的7個警號：你是否忽略了內在的求救？

在生活節奏越來越快的今天，我們學會了忍耐、堅強、獨自消化情緒。然而，心理健康的變化往往並不是突如其來的劇烈波動，而是一些微小卻持續的改變。這些看似「不嚴重」的跡象，可能正是內在向你發出的警訊。

以下七個常見的心理困擾徵狀，值得我們多加留意——不只為了自己，也為了我們所關心的人。

1. 情緒起伏大，容易暴躁或發怒

當一個人開始對小事產生激烈反應、情緒失控，可能並不是個性問題，而是內在壓力已經超出負荷。這種情況常見於焦慮、憂鬱，或是未被處理的心理創傷。

2. 出現重複性行為或思考