東京銀髮族跳街舞！平均年齡近70歲：原來我都跳得到，感覺特別好！
想像一下，一群平均年齡近 70 歲的長者，在社區中心裡隨著節奏擺動身體，臉上掛著燦爛的笑容。這不是做夢，而是在東京真實上演的一幕！
在東京郊區的一個普通下午，10 位穿著亮眼橙綠色 T 恤的長者正認真地學習街舞。他們是「Ara Style Senior」舞團的成員，最年長的已經 74 歲了。雖然沒有年輕人那些花俏的動作，但歡笑聲、音樂聲，還有偶爾的小抱怨聲此起彼落，氣氛相當熱鬧。
69 歲的小田仁美笑著說：「剛開始我想，我這把年紀怎麽可以跳街舞？當然，我們不能像年輕人那樣跳，不過做做簡單的動作，讓身體動一動，都幾開心的。」
這個別開生面的長者健身方式，要歸功於今年巴黎奧運會把街舞列為比賽項目，還有一位 39 歲的前街舞冠軍新井先生。新井說：「既然街舞成了奧運項目，我就想，何不讓長者也來試試呢？」
新井老師很貼心，他知道年長者的身體沒有小朋友那麼靈活，所以特別設計了適合長者的課程。他解釋說：「我們從簡單的上半身動作開始，等大家覺得可以了，再慢慢學習一些地板動作。」
這個長者街舞班每個月在社區中心上課兩次。自從去年開始上課以來，還沒有人扭到腳呢！有些長者以前跳過其他舞蹈，但大多數人是第一次嘗試街舞。現在他們都愛上了這項運動，課餘時間還會一起看 YouTube 影片學習。
71 歲的佐久間和治是班上唯一的男學員，他剛參加了一節試堂。他開心地說：「跳街舞不僅鍛鍊身體，還能活動腦筋。你不用刻意去記動作，做幾次就會發現，原來我真的可以，那感覺特別好！我希望以後爬樓梯能輕鬆一點。」
另一位 71 歲的水谷貴子上完課後，一點也不顯得疲倦。她笑著說：「跳得好不好不重要，重要的是很好玩，還能鍛鍊身體。我打算一直跳下去，愈久愈好。」
這個特別的長者街舞班不僅讓老年人保持健康，還讓他們交到了新朋友，生活變得更精彩。看來，快樂和活力真的不分年齡啊！
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在東京郊區的一個普通下午，10 位穿著亮眼橙綠色 T 恤的長者正認真地學習街舞。他們是「Ara Style Senior」舞團的成員，最年長的已經 74 歲了。雖然沒有年輕人那些花俏的動作，但歡笑聲、音樂聲，還有偶爾的小抱怨聲此起彼落，氣氛相當熱鬧。
69 歲的小田仁美笑著說：「剛開始我想，我這把年紀怎麽可以跳街舞？當然，我們不能像年輕人那樣跳，不過做做簡單的動作，讓身體動一動，都幾開心的。」
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新井老師很貼心，他知道年長者的身體沒有小朋友那麼靈活，所以特別設計了適合長者的課程。他解釋說：「我們從簡單的上半身動作開始，等大家覺得可以了，再慢慢學習一些地板動作。」
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71 歲的佐久間和治是班上唯一的男學員，他剛參加了一節試堂。他開心地說：「跳街舞不僅鍛鍊身體，還能活動腦筋。你不用刻意去記動作，做幾次就會發現，原來我真的可以，那感覺特別好！我希望以後爬樓梯能輕鬆一點。」
另一位 71 歲的水谷貴子上完課後，一點也不顯得疲倦。她笑著說：「跳得好不好不重要，重要的是很好玩，還能鍛鍊身體。我打算一直跳下去，愈久愈好。」
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