年過65歲不等於「長者」！專家將老年劃分3階段：青老人/ 老老/ 人瑞 你是哪一類？
年滿 60 歲可以領樂悠咭，滿 65 歲就能領長者咭，彷彿年過 60 就是遲暮晚年，被定義為「老人」。然而，長者的生活往往因身體和心理狀況的差異而大不同。專家就將老後分為 3 個階段：青老人 (65 至 84 歲)、老老 (85 至 99 歲) 和百歲人瑞，讓我們一起探索每個階段的獨特特色。
青老人 Young-old：被譽為「黃金歲月」
65 至 84 歲被稱為「年輕老年」階段，又稱作「青老人」。這個年齡層的人通常已退休，擁有充裕的金錢和良好的健康，可以追求自我實現和休閒生活。他們相對活躍，社交圈子廣闊，可以發揮自己的專業知識和經驗。
從心理和生理上看，這個階段的人與中年人更為相似，而與 85 歲以上的老年人有明顯差異。絕大部分人都能獨立生活，無需長期護理。整體而言，這個年齡層的人的幸福感和心理健康程度比成年階段的任何時期好。
老老 Oldest-old：醫療需求增加
85 至 99 歲被稱為「老老」階段，在很多高齡化的社會中，這個階段的族群正迅速增長，在美國，預計到 2050 年將增加 300% 以上。他們中有一半需要他人協助進行日常生活，住進安老院的比例也較高。
此外，老老也更易患上心臟病、肺炎、泌尿系統感染等疾病而需要入院治療。然而，大多數最年長者仍然居住在社區，而非安老院。與大多數青老人相比，老老結婚並與配偶同住的可能性較低。
百歲人瑞：長壽之道
活過100歲的長壽長者被稱為「人瑞」，110 歲以上者更被尊稱為「超級人瑞」。2015 年，全球約有 50 萬名人瑞，估計到 2050 年可能會增長至 370 萬人。美國擁有最多的人瑞人數，而日本和意大利則以人口比例計算最高。
研究發現，大部分人瑞在百歲之前都相當健康，直到 90 幾歲才開始出現嚴重疾病。四分之一的人瑞甚至在 100 歲時完全沒有抑鬱症、骨質疏鬆症、心臟病、呼吸系統疾病或失智症等重大慢性病。根據健力士世界紀錄，法國人 Jeanne Louise Calment 是有記錄以來最長壽的人類，她壽終正享 122 歲零 164 天。
無論你處於以上哪個階段，保持積極樂觀的生活態度，遠離疾病的威脅，定能過上幸福美滿的高齡人生。讓我們一同期待健康長壽！
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青老人 Young-old：被譽為「黃金歲月」
65 至 84 歲被稱為「年輕老年」階段，又稱作「青老人」。這個年齡層的人通常已退休，擁有充裕的金錢和良好的健康，可以追求自我實現和休閒生活。他們相對活躍，社交圈子廣闊，可以發揮自己的專業知識和經驗。
從心理和生理上看，這個階段的人與中年人更為相似，而與 85 歲以上的老年人有明顯差異。絕大部分人都能獨立生活，無需長期護理。整體而言，這個年齡層的人的幸福感和心理健康程度比成年階段的任何時期好。
老老 Oldest-old：醫療需求增加
85 至 99 歲被稱為「老老」階段，在很多高齡化的社會中，這個階段的族群正迅速增長，在美國，預計到 2050 年將增加 300% 以上。他們中有一半需要他人協助進行日常生活，住進安老院的比例也較高。
此外，老老也更易患上心臟病、肺炎、泌尿系統感染等疾病而需要入院治療。然而，大多數最年長者仍然居住在社區，而非安老院。與大多數青老人相比，老老結婚並與配偶同住的可能性較低。
百歲人瑞：長壽之道
活過100歲的長壽長者被稱為「人瑞」，110 歲以上者更被尊稱為「超級人瑞」。2015 年，全球約有 50 萬名人瑞，估計到 2050 年可能會增長至 370 萬人。美國擁有最多的人瑞人數，而日本和意大利則以人口比例計算最高。
研究發現，大部分人瑞在百歲之前都相當健康，直到 90 幾歲才開始出現嚴重疾病。四分之一的人瑞甚至在 100 歲時完全沒有抑鬱症、骨質疏鬆症、心臟病、呼吸系統疾病或失智症等重大慢性病。根據健力士世界紀錄，法國人 Jeanne Louise Calment 是有記錄以來最長壽的人類，她壽終正享 122 歲零 164 天。
無論你處於以上哪個階段，保持積極樂觀的生活態度，遠離疾病的威脅，定能過上幸福美滿的高齡人生。讓我們一同期待健康長壽！
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