夜晚睡不著，老咗就係咁？破解長者睡眠迷思+8個助眠貼士

對很多長者來說，「夜晚瞓得唔好」似乎是年紀大了的自然現象。但事實上，年紀大不一定代表瞓得差。雖然隨著年齡增長，身體機能和睡眠模式會改變，但失眠睡不著、半夜醒來、早醒等問題不應該被視為「正常老化」。