夜間睡眠暴露於光線下，心臟病風險增五成！？你可能忽略的5個睡前小習慣

最新研究發現，夜間睡眠暴露於光線下的人，與在全黑環境中睡眠的人相比，日後患上心血管疾病的風險可高出50%！科學家指出，這種影響並非源自於睡眠不足，而是由於人體生理時鐘被擾亂所致。