來自世界上最快樂國家的建議 芬蘭心理學家：讓你更快樂的3個關鍵
芬蘭被連續 6 年獲譽為世界上最快樂的國
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心靈
一個簡單方法令你馬上感到快樂——對他人慷慨 原因是…
購買一杯咖啡給他人或為後面的人開門，這些
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正念有助緩解慢性疼痛 4個方法練習正念
我們的心靈是一劑強大的止痛藥。科學不斷證
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擁有樂觀心態更健康！培養正面態度的4個方法
研究指出，擁有樂觀心態的人壽命更長。然而
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50+Up系列｜韓國長者面臨排擠：傳統輩分文化與現代社會價值觀的衝突
韓國尊重長幼文化逐漸淡化，MZ 世代對長
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繼續以他的積極樂觀好好過生活
一位不時於社交媒體發放正能量的公眾人物，
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希望——生命中的助力，促進健康與提升韌性！如何能活得更有盼望？
在這個充滿不確定性和挑戰的世界中，我們常
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有目標但無動力/ 耐性低/ 拖延症？9個步驟助你一步步實現目標
我們都知道動力是實現目標的重要元素，但如
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2024 祝福自己健康！
無論2023 年你過得怎樣，最重要還是展
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幸福是一種選擇！想追求快樂生活？試試這3種經過驗證的方法吧！
保持正向，找到你的快樂，幸福是一種選擇。
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研究證實：保持心態年輕，更健康＆有活力！3個方法讓你愈活愈年輕
雖然年紀漸長，但心態卻愈來愈年輕！一點都
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快樂的人比較健康，但如何才能快樂呢？提升幸福感的11個方法
快樂的人通常更健康，但如何讓自己更快樂呢
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樂觀的人更健康長壽，較大機會活到85歲！笑迎中年 保持樂觀6大秘訣
中年是人生旅途中的一個重要轉捩點，隨之而
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三分一長者感孤單！社交孤立／孤獨感損健康縮短壽命 攜手實現精彩晚年生活
隨著社會高齡化的加劇，社交孤立和孤獨感逐
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