心靈

任何人都可以察覺得到，人的壽命確實愈來愈長了。過去二百年，經濟發達國家人均壽命，平均大約每十年便增加兩歲。

中國內地一位41歲女士去買餸時，因為被29歲的店員叫「阿姨」，加上店員態度欠佳，女士忍唔住出手打人。事件引起網民熱議，被叫一聲「阿姨」係咪真係咁大件事？大家又認為幾歲先接受到被叫阿嬸 、姨姨、阿姐 / 阿叔，甚至係阿伯、阿婆呢？

一個人可以平平淡淡過一生，也可以轟轟烈烈過一生。但是兩者之間，還有無數可能。

日本女性雜誌「女性SEVEN」曾經做過一個問卷調查，訪問 600 位 65 歲以上女性，想了解這些退休女性後悔的事情，響人際關係／生活依個項目裡面，無好好理解仔女成為最多女性的遺憾。

「早就說好了！ 我在廳你在房，我在房你在廳！」這是疫情下家人間常見的之共同協議。

全城齊心抗疫，大家都比從前更重視清潔。無他，只因與世紀病毒對壘，絕不可有任何失誤。然而，就算自己做對也做足了，別人卻沒有，前功依然可以盡廢。搓着自己雙手的時候，我們的眼睛或許亦在盯着別人。

每日睇咁多疫情相關新聞，確診數字不停上升，擔心中招、擔心禁足、擔心買唔到退燒藥……種種事情都令人焦慮不安。疫情並唔會突然消失，響困境裡不妨練習靜觀以 舒緩焦慮，相信一定會雨過天晴！

每日接到爸媽的電話，響屋企 Whatsapp group 收到爸媽的語音訊息，返到老家可以叫一聲「爸、媽」……曾經係理所當然的小事，到 父母離世 後，先明白這些小事係咁珍貴。

三文治世代，顧名思義被夾響中間的一代，大多指50至60歲的中年人，上有高齡父母要照顧、下有成年但未能獨立養家的子女，有些甚至要幫忙湊孫，壓力之大可想而知。

經歷過一次婚姻失敗，與前任離婚後，在樂齡下半場，始終想有個伴，讓自己有人陪。但這一次，心態改變多了，不求承諾不需託付終生，只想找一個能陪伴左右的人，一起聊聊天、吃吃飯，遊山玩水，經營一段輕鬆愉快的關係，無用為柴米油鹽而苦惱。

50歲以後，你係咪覺得愈來愈幸福？唔同國家的研究都有同一發現，就係人到中年會有滿滿幸福感！有外國作者更為此寫了一本書，訪談咗多個樂齡人同專家，去引證年過50歲後人生係會更美好！

年紀愈大，愈注重心靈層面。50歲以後突然深刻地體會到，無論擁有再多都只是虛空，於是實行斷捨離過極簡生活，丟掉物質、切斷過多的人際關係，反而感到自在幸福又富有。

樂齢島民夜深人靜時，會否總是唏噓？過去相親相愛的兄弟姐妹，如今各有家族，只在大時大節碰面，由家人退化成親戚。有句說話「父母在，兄弟姐妹是一家；父母不在，兄弟姐妹是親戚」，是否你的寫照？

孩童時讀〈父子騎驢〉，有看沒有懂，就算讀懂了道理，卻從來沒法真正實踐。活到50歲以後，再讀此篇寓言，卻有另一番深刻的樂齡感悟：原來我們無法討好所有人，不管我們怎樣做，也註定討某些人的厭，那麼，你有被討厭的勇氣嗎？

退休後，從工作崗位退下來，心力重新放在屋企，但仔女個個都大其實不需要太多照顧。工作、家庭都好似無自己角色，有時候會覺得度度都唔需要自己，忍唔住會懷疑自我價值。不過大家有無諗過，其實你自己都好需要照顧，過了幾十年滿足別人的生活，在退休後，不如學習全心全意呵護自己。