肌肉流失｜缺乏運動每10年損失4磅肌肉 3個中年人必學肌力訓練 減低跌倒風險
平均而言，不定期進行肌力訓練的成年人，每 10 年會損失 4 到 6 磅的肌肉。
一起追尋生命的寶藏
金銀島 共享共樂共創 人生下半場結伴歷險 踏入50歲以後，迎來人生下半場，金銀島邀請各位金齡銀髮的大人們結伴歷險，找尋樂齡寶藏。一同抱著樂觀積極的態度，迎接豐盛的第二人生。
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