肚谷谷易便秘 年紀漸長愈易有腸胃問題
隨著年紀增長,會愈來愈容易有腸胃問題。長者便秘情況十分普遍 ,主要是因為長者的腸臟蠕動較慢,較難把糞便排出。長者因為常有便秘問題,所以一旦一兩天沒有大便便會比較緊張。但單單一天沒有排便不用太過緊張,便秘其實是指大便太乾或太硬而排出困難,當排便的間隔超過三天以上,便可以定義為便秘。
Read more隨著年紀增長,會愈來愈容易有腸胃問題。長者便秘情況十分普遍 ,主要是因為長者的腸臟蠕動較慢,較難把糞便排出。長者因為常有便秘問題,所以一旦一兩天沒有大便便會比較緊張。但單單一天沒有排便不用太過緊張,便秘其實是指大便太乾或太硬而排出困難,當排便的間隔超過三天以上,便可以定義為便秘。
Read more去旅行當然要品嘗當地料理,感受當地的飲食文化。但旅行時基本上都會在外進食,再加上時差有機會導致生活作息不規律,難免有機會會出現腸胃不適的問題包括便秘、消化不良和肚瀉等。若然不想被腸胃不適影響愉快的旅程,就要留意以下 5 大小貼士。
Read more很多人都知道老化會帶來皺紋和白髮,但你又是否了解隨著年齡增長,對心臟、骨骼、消化系統等又有什麼影響呢?讓我們一起看看在老化的過程中,你可能會遇到的改變,以及如何保持良好的健康狀況。
Read more中年人常有的困擾之一就是便秘,尤其是在現代生活中,飲食不規律、運動不足、壓力大等因素都可能導致便秘問題。但是,中年便秘並不是不可改善的,只要注意一些小細節,就能輕鬆改善便秘問題,讓你擁有健康的排便習慣。
Read more日本最長壽嘅深夜劇《孤獨的美食家》,由2012年開播至今已經來到第10季,劇中演靈魂角色—飾演「井之頭五郎」嘅演員松重豐—響鏡頭前總係食得津津有味,令人觀眾感受到享受美食嘅幸福同感動。
Read more腸道健康係維持身體健康的關鍵之一,而膳食纖維對腸道健康相當重要。膳食纖維有兩種:水溶性纖維、非水溶性纖維,膳食纖維屬於植物組織,唔會被人體消化同吸收,但有助促進腸道蠕動、調整吸收。
Read more一般而言 ,中年人也是缺乏運動, 經常要服用藥物及飲食習慣改變, 所以他們會面對便秘的問題。 此外,壓力過大, 攝取纖維不足及環境因素等, 也會引致便秘。
Read more