愈有錢愈快樂?打破4大迷思 邁向幸福人生
活得幸福快樂,是很多人的人生終極目標,但關於如何獲得幸福,世間流傳著許多迷思。今天,我們一一拆解這些迷思,看看讓人獲得幸福的真相是什麼。
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Read more如果你曾經覺得,活得太長命有點漫無目的、失去生活意義,不妨看看現年 102 歲的醫生 Gladys McGarey 的分享,如何活了超過一個世紀,仍然能保有快樂和有意義的生活?
Read more如果你曾被某人傷害,可能很難原諒對方。但有新的研究顯示,原諒也許會為你的生活帶來更多幸福感。臨床心理學家 Everett Worthington 研究「原諒」這個課題幾十年,他最新的研究顯示原諒他人可能有助改善心理健康和提升幸福感。「對原諒者而言,有很多好處。」他說。
Read more我們常常想知道如何可以令自己更快樂,也有不少專家給予建議,例如多運動,或是每天感恩。哈佛成人發展研究主管 Robert Waldinger則建議了一個可以快速養成的習慣給大家,而這個習慣可以增加你的幸福感。
Read more許多研究指,70、80 歲甚至更長壽的人,比年輕人更快樂。不少長者即使在經歷巨大的困難、失去摯愛、甚至身患重病,但仍然深感滿足,享受生活,他們到底是怎麼做到的呢?
Read more大多數人只要一想到有人不喜歡自己,應該都會感到恐懼,我們竭盡所能確保自己討人喜歡;但日本一本暢銷書《被討厭的勇氣》可能會改變你的想法。
Read more根據長壽專家的觀察,世界上最快樂的人通常具備一系列共同的特徵,這些因素幾乎總是一起出現的,是真正幸福的指標。如果你對以下 15 個問題的回答都是肯定的,那麼恭喜你,你可能比大多數人更快樂!
Read more我在 30 多歲的時候感到非常不快樂。然而當我轉過了 50 歲的門檻,卻感受到前所未有的快樂,以下是其中最重要的一個原因。
Read more芬蘭被連續 6 年獲譽為世界上最快樂的國家。然而,芬蘭心理學家及哲學家 Frank Martela 指出,人們普遍誤解認為芬蘭人天生擁有積極的人生觀。他表示:「更準確的說法是,芬蘭是世界上擁有最少不快樂人口的國家。」
Read more購買一杯咖啡給他人或為後面的人開門,這些慷慨的小舉動,都是增加自己幸福感的最簡單方式之一。
Read more保持正向,找到你的快樂,幸福是一種選擇。你是否對這些話感到不以為然?你仍在尋找方法來減輕負擔、讓自己變得快樂嗎?以下和大家分享正向心理學領域中,3 種簡單應用的生理和情感策略,可以幫助你朝著正確的方向前進。
Read more快樂的人通常更健康,但如何讓自己更快樂呢?幸福,就像健康一樣,是一個不斷進步的過程。無論你目前的快樂狀態如何,都有方法可以提升心情,改善身心健康。
Read more幸福,一種心理上的良好狀態。對於每個人來說,幸福的定義都是獨特的,但最新的研究顯示,某些事情比其他事情可以使我們更幸福。幸福不來自購物或旅行,亦不會因為變富有或擁有大房子而變得幸福。
Read more人生的旅程是一條漫長而多變的道路,而在這個旅程中,隨著紀漸長,我們可能會覺得失去了生活重心和人生目標。然而,擁有人生目標在生命各階段都十分重要,可給予我們動力、意義和幸福感的指引。
Read more不管年紀多大,身心健康都是至關重要的。隨著年齡增長,我們會經歷越來越多的重大人生變化和身體變化。如何應對人生變化,隨年月成長,是保持健康的關鍵。
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