髖關節手術照顧懶人包｜幾時可以正常行路？哪些姿勢要避免？要改裝家居嗎？

隨著年齡增長，髖關節退化、行動不便變得愈來愈常見。當醫生建議接受髖關節置換手術時，很多長者和家屬都會感到既期待又擔心。到底髖關節手術後會有幾痛？幾時先可以行得返？需要別人照顧嗎？以下跟大家一一解答這些問題，助你和家人做好準備，安心踏上康復之路。

髖關節手術後疼痛：正常但可控制

雖然現在的醫療技術進步，手術創傷較以往小，但畢竟髖關節置換屬於大型手術，術後感到痛楚是自然不過的事。痛感程度因人而異，視乎體質、年齡、以往活動量及耐痛能力。

復康中心的物理治療師會利用專用枕頭幫助長者正確躺臥，以防新髖關節脫位。冷敷、適當的止痛藥都是常見的舒緩方法。如果感到痛楚難耐，不妨主動向醫護人員提出多一點協助。記住，適時的止痛不單幫助休息，還能提升復康效果。

行走困難：慢慢來，別心急

髖關節手術後，多數病人需要依靠助行器（如助行架）行走。一般來說，術後一個半月可換成單邊拐杖，3 個月後才可不依靠助行器走路。而手術後也應避免彎腰蹲下、坐太矮的椅子 (坐下後膝蓋高度應在髖關節以下)、翹腳。

即使手術前活動力強、每日打波跑步，術後也要由基本練習開始。太快進行活動反而會令傷口惡化，甚至出現併發症。

對有記憶力衰退或認知障礙的長者來說，復康過程或會感到混亂。他們可能忘記自己做過手術，也不明白為何要用助行器，因此需要密切監護，避免跌倒或自行下床。身為家人，了解治療計劃，並給予耐心和鼓勵是康復的重要一環。

復康運動：跟足療程最關鍵

在復康中心，物理治療師會度身訂做康復計劃，並隨著進度調整。千勿偷懶，但同時也不要太心急，部分長者可能會自己偷偷練習，以為可以快點出院，但實際上這樣反而容易拉傷或損壞新關節。

若果長者有輕微認知障礙，物理治療師會有特別安排，例如提醒用助行器、減低跌倒風險。照顧者可以提醒他們不要亂走動，確保每一步都安全。

行為改變：情緒也需照顧

有些長者術後會情緒低落、失眠、食慾不振，甚至有輕微腦霧情況。這些反應可能來自麻醉藥殘留、手術壓力或疼痛困擾。適當補水、多與醫護溝通，能幫助情緒及精神狀態恢復。如果發現情況持續不改善，應盡快向醫生或社工反映。

出院安排：家居準備要充足

出院前，復康中心會評估病人是否可以返回原來住所，還是需要短期入住其他照顧設施。照顧者可以與醫生、護士、社工、物理治療師討論，了解後續的照顧需要，例如是否需再做物理治療、有無家居安全改善建議等等。

常見的家居改裝包括：