「微飢餓」不是挨餓！讓身體進入保養模式、延緩老化的6個關鍵小習慣

在我們的文化中，「食飽未？」是一句非常親切的問候語，代表著對他人健康的關心。對不少長者來說，過去的年代吃得飽是種福氣，今天則是習慣一餓就吃，深怕身體撐不住。但近年醫學研究發現，「微飢餓」反而可能是通往長壽與健康的新方法。