6種維他命促進眼睛健康 保護視力免受白內障/ 黃斑病變/ 青光眼損害
眼睛是靈魂之窗，但隨著年紀，視力會開始慢慢退化，適當地補充營養對眼睛健康尤其重要。抗氧化物如維他命C和E是保護眼睛的關鍵要素，能減少損害性的氧化，並保護眼睛免受老年性黃斑病變、青光眼等疾病侵害。
眼科醫生Michelle Andreoli博士說：「無論是來自太陽的紫外線、吸煙，還是不良飲食習慣，都會令細胞快速氧化。」要保持視力敏銳，Andreoli多吃深色水果和蔬菜，她說：「像菠菜、羽衣甘藍和黑莓等，顏色越深，對健康愈好。」
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