減鈉飲食助降血壓！每日不應多於一平茶匙食鹽＆減少鹽攝取量8個小貼士

世衞指出，成年人無論是否有高血壓，減少鈉的攝取量都能達到降低血壓的效果。近年政府提倡降低膳食中的鈉以保持健康，到底我們日常生活中從哪裡會攝取到鈉？又要如何實行低鈉飲食呢？