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減鈉飲食助降血壓!每日不應多於一平茶匙食鹽&減少鹽攝取量8個小貼士

世衞指出,成年人無論是否有高血壓,減少鈉的攝取量都能達到降低血壓的效果。近年政府提倡降低膳食中的鈉以保持健康,到底我們日常生活中從哪裡會攝取到鈉?又要如何實行低鈉飲食呢?

減鈉

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