眼乾、眼矇、流眼水？即學9個護眼小貼士 保護眼睛健康
年紀漸長，眼睛的組織會慢慢退化，各種毛病可能隨之出現，眼乾、刺痛、眼矇、容易流眼水等，日常不妨養成護眼習慣，保護眼睛健康。
9 個護眼小貼士
1. 每天起床後，用清潔毛巾和自來水將眼睛的污垢抹掉，保持眼瞼衛生，預防眼瞼發炎或瞼腺炎（俗稱「眼挑針」）。
2. 不要用公共毛巾或用手擦眼。
3. 不要借用別人的眼藥水或眼鏡。
4. 攝取足夠維他命 A 和蛋白質，保護視力健康。
5. 不吸煙。
6. 充足睡眠，減少眼睛疲勞，使眼睛得到充份休息。
7. 使用噴霧時加倍小心，噴管口須遠離眼睛；使用噴發膠時，要閉上雙眼。
8. 看電視時要保持室內光線充足，電視機與眼睛的距離最少應為螢光幕對角線的 6 倍。使用電腦時，也要確保光線充足，觀看電腦螢光幕每半小時，應休息片刻，放鬆眼睛，眺望遠景。
9. 閱讀時要注意以下各點：
- 要有充足、均勻、穩定柔和的燈光或天然光線
- 桌椅高度要適中，書本和眼睛的距離約 12 吋
- 紙質不要反光
- 字體要清晰夠大
- 眼睛疲倦時要稍作休息，可遠望或閉目養神
- 切勿在行車中或床上閱讀
9 個視力出現問題的警號
如果眼睛出現以下情況，必須馬上求醫治以免影響視力。
1. 配戴眼鏡後仍不能改善視力
2. 持續眼痛或突然劇痛
3. 對光線過分敏感，見到光環或彩虹圈
4. 失去部分或周邊視力
9 個護眼小貼士
1. 每天起床後，用清潔毛巾和自來水將眼睛的污垢抹掉，保持眼瞼衛生，預防眼瞼發炎或瞼腺炎（俗稱「眼挑針」）。
2. 不要用公共毛巾或用手擦眼。
3. 不要借用別人的眼藥水或眼鏡。
4. 攝取足夠維他命 A 和蛋白質，保護視力健康。
5. 不吸煙。
6. 充足睡眠，減少眼睛疲勞，使眼睛得到充份休息。
7. 使用噴霧時加倍小心，噴管口須遠離眼睛；使用噴發膠時，要閉上雙眼。
8. 看電視時要保持室內光線充足，電視機與眼睛的距離最少應為螢光幕對角線的 6 倍。使用電腦時，也要確保光線充足，觀看電腦螢光幕每半小時，應休息片刻，放鬆眼睛，眺望遠景。
9. 閱讀時要注意以下各點：
- 要有充足、均勻、穩定柔和的燈光或天然光線
- 桌椅高度要適中，書本和眼睛的距離約 12 吋
- 紙質不要反光
- 字體要清晰夠大
- 眼睛疲倦時要稍作休息，可遠望或閉目養神
- 切勿在行車中或床上閱讀
9 個視力出現問題的警號
如果眼睛出現以下情況，必須馬上求醫治以免影響視力。
1. 配戴眼鏡後仍不能改善視力
2. 持續眼痛或突然劇痛
3. 對光線過分敏感，見到光環或彩虹圈
4. 失去部分或周邊視力