慢性腎病｜初期並無明顯症狀 香港約80萬名患者！預防慢性腎病5大方法
慢性腎病（CKD）是指腎臟功能在 3 個月以上的時間裡漸進性、不可逆的損失。一般情況下，當一個人的腎功能維持在 60％ 及以上時，都被視為正常。
腎臟的功能是過濾水、過量的酸、某些礦物質（如鉀和磷）和身體的廢物產物，通過尿液排出體外。它們還分泌調節紅細胞、骨骼和血壓健康和功能的激素。40 歲以後，腎功能開始以每年約 1％ 的速度下降，這是由於腎臟的自然老化過程所導致的。然而，像糖尿病、高血壓（尤其是伴隨著大量蛋白尿的高血壓）和心臟疾病這樣的慢性疾病可以加速腎功能的損失，每年高達 8％。
腎病可以影響任何年齡的人，但當中以年長者最容易受到影響。在香港，約有 80 萬名慢性腎病患者，其中超過 1 萬名為末期腎衰竭病者，需長期洗腎或輪候換腎。
誰有較高風險患上慢性腎病？
以下疾病的患者有較高風險患上慢性腎衰竭：
- 糖尿病
- 高血壓
- 腎小球腎炎包括紅斑狼瘡腎炎
- 先天性腎病及有腎病家族病歷
慢性腎病常見症狀
腎臟被稱為「沉默器官」，這是因為腎臟疾病在早期通常沒有明顯症狀，通常到腎功能顯著受損 —— 通常低於 25％，患者才會發現自己患有腎病，在這之前，腎臟的正常部分仍然能夠在一定程度上代替損壞部分的工作。
腎病／慢性腎衰竭早期不明顯症狀：
- 小便帶血 / 茶色尿 (血尿)
- 小便帶泡沫 (蛋白尿)
- 小便混濁 (尿感染)
- 小便赤痛、頻密
- 小便感困難、不暢順
- 小便排出小沙石
- 多尿、尿量減少、夜尿
- 腰腹疼痛
- 足踝或眼皮浮腫
- 血壓高
當腎功能降至低於 25%，可能開始有尿毒症症狀：
- 夜尿、尿量減少
- 食慾不振、噁心、嘔吐
- 疲倦、臉色蒼白 (貧血)
- 皮膚痕癢
- 高血壓
- 氣喘
- 水腫 (足踝或眼皮浮腫)
- 神智不清、抽搐、昏迷
預防慢性腎病 5 大方法
1. 三低一高均衡飲食
依照健康食物金字塔的建議進食，多選擇低油鹽糖和高纖的食物。每日進食最少 5 份蔬果，以及限制每日鹽攝入量少於 5 克，包括來自醃製或加工的食物、調味料、現成醬汁、罐頭食品等的鹽，這有助降低患上高血壓的風險。
此外，健康均衡飲有助維持理想的體重和腰圍，同時有助降低患上糖尿病的風險。
2. 戒煙／避免接觸二手煙
吸煙可導致動脈粥狀硬化，減慢血液流進腎臟，從而削減腎臟 正常運作的能力。吸煙亦是導致腎癌的原因之一。
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3. 避免飲酒
酒精會影響血壓，而飲酒過多可增加患上高血壓的風險，從而增加患上慢性腎病的風險。
4. 多做運動
恆常運動有助降低患上糖尿病和高血壓的風險，從而降低患上慢性腎病的風險。
5. 按醫生處方服藥
小心一些非處方藥物，例如止痛藥或草本藥物，因這些藥物可能會傷害腎臟。
雖然，慢性腎病在早期階段病徵並不明顯，但透過簡單的血液和尿液樣本化驗可及早檢測出來。對於有較高風險患上慢性腎病的人士，例如糖尿病或高血壓患者，應按醫生建議接受腎功能測試和採取適當預防措施控制風險。若發覺小便混濁、有異味、帶泡或帶血；小便比平常頻密或稀少；或小便困難或赤痛，便應盡快求醫。
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腎臟的功能是過濾水、過量的酸、某些礦物質（如鉀和磷）和身體的廢物產物，通過尿液排出體外。它們還分泌調節紅細胞、骨骼和血壓健康和功能的激素。40 歲以後，腎功能開始以每年約 1％ 的速度下降，這是由於腎臟的自然老化過程所導致的。然而，像糖尿病、高血壓（尤其是伴隨著大量蛋白尿的高血壓）和心臟疾病這樣的慢性疾病可以加速腎功能的損失，每年高達 8％。
腎病可以影響任何年齡的人，但當中以年長者最容易受到影響。在香港，約有 80 萬名慢性腎病患者，其中超過 1 萬名為末期腎衰竭病者，需長期洗腎或輪候換腎。
誰有較高風險患上慢性腎病？
以下疾病的患者有較高風險患上慢性腎衰竭：
- 糖尿病
- 高血壓
- 腎小球腎炎包括紅斑狼瘡腎炎
- 先天性腎病及有腎病家族病歷
慢性腎病常見症狀
腎臟被稱為「沉默器官」，這是因為腎臟疾病在早期通常沒有明顯症狀，通常到腎功能顯著受損 —— 通常低於 25％，患者才會發現自己患有腎病，在這之前，腎臟的正常部分仍然能夠在一定程度上代替損壞部分的工作。
腎病／慢性腎衰竭早期不明顯症狀：
- 小便帶血 / 茶色尿 (血尿)
- 小便帶泡沫 (蛋白尿)
- 小便混濁 (尿感染)
- 小便赤痛、頻密
- 小便感困難、不暢順
- 小便排出小沙石
- 多尿、尿量減少、夜尿
- 腰腹疼痛
- 足踝或眼皮浮腫
- 血壓高
當腎功能降至低於 25%，可能開始有尿毒症症狀：
- 夜尿、尿量減少
- 食慾不振、噁心、嘔吐
- 疲倦、臉色蒼白 (貧血)
- 皮膚痕癢
- 高血壓
- 氣喘
- 水腫 (足踝或眼皮浮腫)
- 神智不清、抽搐、昏迷
預防慢性腎病 5 大方法
1. 三低一高均衡飲食
依照健康食物金字塔的建議進食，多選擇低油鹽糖和高纖的食物。每日進食最少 5 份蔬果，以及限制每日鹽攝入量少於 5 克，包括來自醃製或加工的食物、調味料、現成醬汁、罐頭食品等的鹽，這有助降低患上高血壓的風險。
此外，健康均衡飲有助維持理想的體重和腰圍，同時有助降低患上糖尿病的風險。
2. 戒煙／避免接觸二手煙
吸煙可導致動脈粥狀硬化，減慢血液流進腎臟，從而削減腎臟 正常運作的能力。吸煙亦是導致腎癌的原因之一。
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3. 避免飲酒
酒精會影響血壓，而飲酒過多可增加患上高血壓的風險，從而增加患上慢性腎病的風險。
4. 多做運動
恆常運動有助降低患上糖尿病和高血壓的風險，從而降低患上慢性腎病的風險。
5. 按醫生處方服藥
小心一些非處方藥物，例如止痛藥或草本藥物，因這些藥物可能會傷害腎臟。
雖然，慢性腎病在早期階段病徵並不明顯，但透過簡單的血液和尿液樣本化驗可及早檢測出來。對於有較高風險患上慢性腎病的人士，例如糖尿病或高血壓患者，應按醫生建議接受腎功能測試和採取適當預防措施控制風險。若發覺小便混濁、有異味、帶泡或帶血；小便比平常頻密或稀少；或小便困難或赤痛，便應盡快求醫。
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