睡眠不足加速老化，皮膚差長皺紋！6個方法提升睡眠質素減緩老化
老化可以分為兩大類：內在老化和外在老化。內在老化是由基因因素引起，而外在老化則可歸因於生活模式，如飲酒、吸煙、飲食、運動和壓力管理。長壽研究者和再生醫學專家 Neil Paulvin 發現，睡眠質素不佳是讓你老化加速的頭號錯誤！
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金銀島 共享共樂共創 人生下半場結伴歷險 踏入50歲以後，迎來人生下半場，金銀島邀請各位金齡銀髮的大人們結伴歷險，找尋樂齡寶藏。一同抱著樂觀積極的態度，迎接豐盛的第二人生。