老年人肌少症影響 教你預防小貼士

隨著人口老化，老年人的肌少症成為了一個日益嚴重的問題。人體的肌肉量會隨年齡增長而減少，30 歲以上人士，每年都會減少約 1% 肌肉量。踏入 50 歲後，特別是女性更年期後的肌肉流失速度會更快，容易患上肌少症。肌少症在長者中十分普遍。老年人肌肉質量和功能的喪失，影響他們的日常活動和生活質量。