每十年流失8%肌肉！用4隻手指，快速檢測肌少症風險

隨住年齡增長，身體會慢慢出現一些變化，其中之一就是肌肉量減少。研究發現，人體從30歲開始，肌肉便以每10年約8%的速度減少。若沒有適當運動和飲食支持，到了70歲，肌肉可能已流失四分之一甚至更多。這種現象，在醫學上稱為「肌少症」。