秋冬氣管敏感乾咳？推介3款簡單「止咳茶」 清肺潤燥告別半夜咳醒！

一到秋冬就咳到停唔到口？對於長者來說，感冒或者氣管敏感引發的乾咳、痰咳真的十分辛苦，不單止影響睡眠，仲可能會咳到胸口隱隱作痛。平常不妨試試利用天然食材煮一杯「止咳茶」來紓緩。以下為大家介紹3款最適合長者飲用，藥性溫和又有效的止咳茶。

1. 桑葉菊花茶

適合喉嚨癢、口乾，或者是初起的乾咳，桑葉疏散風熱，清肺潤燥，菊花則清熱解毒。

材料：桑葉10克、菊花10克、甘草5克

做法：將所有材料洗乾淨，加入1.5公升水煮15分鐘，熄火後焗5分鐘。

注意：較適合體質偏熱者