飲咖啡好處多！每日飲咖啡可預防腦退化，飲幾多杯先至夠？飲茶得唔得？

大家平時有無習慣每日飲咖啡或者茶呢？以前或者會擔心咖啡因影響睡眠，但最新一項權威研究話告訴我們，每日適量飲咖啡或茶，原來有助保護大腦、預防認知障礙症！

來自哈佛大學醫學院、麻省總醫院（Mass General Brigham）及麻省理工（MIT）的研究團隊，在權威醫學期刊《美國醫學會雜誌》（JAMA）發表了一項重要報告。研究團隊追蹤了超過 13 萬名人士，長達 40 多年。