健康老化秘訣（一）：學會應對變化　5招培養適應力和韌力

隨著年齡的增長，你會經歷快樂和壓力的時期。其中一個使你能健康老化秘訣，就是培養適應力和韌力，並找到健康的方法來應對挑戰非常重要。這種能力將幫助你在順境時活出積極人生，逆境時亦能保持樂觀心態。