壓力導致白髮？白髮出現機率每10年增加10-20%　白頭髮可以避免嗎？

隨著年紀增長，白髮似乎是不可避免的副作用。年過30歲後，白髮出現的機率每10年會增加10-20%。普遍認為遺傳和年齡是導致頭髮變白的兩個主要原因，但營養、荷爾蒙改變、以及壓力也會影響頭髮的顏色。

壓力到底對頭髮變白有多大影響，一直是科學界爭論的問題。看看美國前總統奧巴馬離任時，似乎留下了不少歲月痕跡。許多人認為擔任總統的壓力導致他的頭髮變白，但也可能是因為他確實老了8歲？

從歷史上來看，壓力好像常與變白的頭髮有關連，從過去的總統到歷史傳奇人物都有這樣的說法。在17世紀，在法國大革命中被送上了斷頭台的瑪麗皇后，據說在面臨處決壓力下，頭髮在一夜之間變白。雖然科學家說這種可能性非常低，但壓力可能在頭髮逐漸變白的過程中起到一定影響。

要了解壓力會否導致頭髮變白，我們必須先了解頭髮是如何變色的。只有這樣，我們才能評估減少壓力對髮色的影響。頭髮變白可能令你感壓力，但壓力會否導致頭髮變白呢？

頭髮顏色的科學原理

頭髮的著色過程始於毛囊，一個人的頭上大約有10萬個毛囊，在一生中長出許多頭髮。毛囊中的角質細胞增生，讓頭髮變長，同時促進黑色素細胞大量分泌黑色素，形成頭髮的基本顏色。

頭髮黑色素分為兩種顏色：

• 稱為烏黑色素的棕色／黑色
• 稱為紅黃色素的黃色／紅色

這兩種顏色以不同的比例結合，創造了我們看到的各種頭髮顏色。黑色素過少可能會使頭髮變白。

當頭髮生長完畢（這可能需要2至7年時間），毛囊縮小，角質細胞和黑色素細胞死亡。要重新長出新的頭髮，必須從位於毛囊底部的幹細胞重建毛囊。角質細胞幹細胞的壽命比黑色素細胞幹細胞長，這導致色素減少，頭髮亦因此變色。

減色是由遺傳還是壓力引起的？

1. 遺傳

就像我們的頭髮顏色可以受基因影響一樣，早期禿頭、早期變白和雄性禿也被證明是遺傳性的。我們擁有的毛髮生長毛囊數量，每個毛囊的生長周期以及幹細胞的數量都受到基因組合的影響。

導致黑色素減少並使頭髮變白的基因問題曾經是個謎，直到一組研究人員發現第一個與白髮相關的基因。在 2016 年的一項研究中，在 6000 名參與者中，發現一個先前與金發有關的基因約佔頭髮變白的 30%。