年紀愈大，一定愈無記性？改善記憶力4大方法

年紀愈大，記憶力一定愈差？好多人一聽到年老，就會自然聯想到「無記性」。甚至有不少長者當當被問及對自己記憶力的評價時，絕大多數都自認為「無記性」。然而，經過客觀評估後，卻發現當中只有一至兩成長者證實有記憶方面的問題。

人體記憶系統 3 個步驟

為了改善記憶力，我們可以先從了解人體記憶系統的運作入手。記憶系統主要分為 3 個步驟：

1. 學習或接收資料

透過五官將資訊帶入大腦

2. 儲存資料

將接收的資訊保存在腦內