關節痛未必只是風濕！ 研究：類風濕性關節炎患者要特別關注心臟健康
很多長者都有關節痛的困擾，大多數人會以為這只是年紀大了的正常現象，或者單純是風濕病的問題。但最新醫學研究指出，關節炎與心臟病的關係比我們想像中更密切，尤其是類風濕性關節炎患者更要特別注意。
類風濕性關節炎不只影響關節
類風濕性關節炎是一種自身免疫疾病，最常見的症狀是令手指、腳趾等小關節感到疼痛和腫脹。這種病症如果控制不當，不但會損害關節軟骨，導致關節變形，更會影響身體其他器官，當中包括我們的心臟。
發炎反應是關鍵因素
醫學界發現，類風濕性關節炎與心臟病的關連，主要源於體內的發炎反應。專科醫生指出，類風濕性關節炎患者體內的慢性發炎情況，會加速動脈硬化的過程，令血管逐漸收窄，影響心臟及其他器官的血液供應。
研究更顯示，類風濕性關節炎患者出現心臟病的風險，與吸煙者的情況相若，情況絕不容忽視。除此之外，發炎反應還會增加患上心房顫動的風險，這種心律不正常的情況可引發其他心臟問題。
其他相關風險因素要注意
類風濕性關節炎患者往往還會有其他健康問題，這些問題都會增加心臟病的風險：
- 肥胖
- 高血壓
- 高膽固醇
- 吸煙習慣
預防心臟病的實用建議
要減低心臟病風險，醫生建議類風濕性關節炎患者可以從以下方面著手：
1. 定期進行心臟健康評估
每年最少做一次心臟檢查，及早發現問題。檢查項目包括：
- 血壓測試
- 膽固醇水平檢查
- 其他心臟功能評估
2. 保持適量運動
即使關節不適，也要根據自己的體能狀況保持適量運動。初學者可以考慮：
- 在游泳池做水中運動
- 做簡單的伸展運動
- 緩步行走
3. 注意飲食健康
雖然沒有專門針對類風濕性關節炎的飲食方法，但應該：
- 多選擇營養豐富的天然食物
- 避免加工食品
- 適量進食魚類等富 Omega-3 脂肪酸的食物
4. 戒煙
吸煙不但會加重關節炎症狀，更會損害心臟健康。如果你正在吸煙，建議及早戒煙，尋求醫生協助制定戒煙計劃。
5. 壓力管理
生活壓力會加重發炎反應，因此要學會：
- 做適量運動紓緩壓力
- 保持充足睡眠
- 培養興趣愛好
類風濕性關節炎不只影響關節，更會危及心臟健康。及早預防、定期檢查和堅持治療，才能確保身體健康，享受優質生活。
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類風濕性關節炎不只影響關節
類風濕性關節炎是一種自身免疫疾病，最常見的症狀是令手指、腳趾等小關節感到疼痛和腫脹。這種病症如果控制不當，不但會損害關節軟骨，導致關節變形，更會影響身體其他器官，當中包括我們的心臟。
發炎反應是關鍵因素
醫學界發現，類風濕性關節炎與心臟病的關連，主要源於體內的發炎反應。專科醫生指出，類風濕性關節炎患者體內的慢性發炎情況，會加速動脈硬化的過程，令血管逐漸收窄，影響心臟及其他器官的血液供應。
研究更顯示，類風濕性關節炎患者出現心臟病的風險，與吸煙者的情況相若，情況絕不容忽視。除此之外，發炎反應還會增加患上心房顫動的風險，這種心律不正常的情況可引發其他心臟問題。
其他相關風險因素要注意
類風濕性關節炎患者往往還會有其他健康問題，這些問題都會增加心臟病的風險：
- 肥胖
- 高血壓
- 高膽固醇
- 吸煙習慣
預防心臟病的實用建議
要減低心臟病風險，醫生建議類風濕性關節炎患者可以從以下方面著手：
1. 定期進行心臟健康評估
每年最少做一次心臟檢查，及早發現問題。檢查項目包括：
- 血壓測試
- 膽固醇水平檢查
- 其他心臟功能評估
2. 保持適量運動
即使關節不適，也要根據自己的體能狀況保持適量運動。初學者可以考慮：
- 在游泳池做水中運動
- 做簡單的伸展運動
- 緩步行走
3. 注意飲食健康
雖然沒有專門針對類風濕性關節炎的飲食方法，但應該：
- 多選擇營養豐富的天然食物
- 避免加工食品
- 適量進食魚類等富 Omega-3 脂肪酸的食物
4. 戒煙
吸煙不但會加重關節炎症狀，更會損害心臟健康。如果你正在吸煙，建議及早戒煙，尋求醫生協助制定戒煙計劃。
5. 壓力管理
生活壓力會加重發炎反應，因此要學會：
- 做適量運動紓緩壓力
- 保持充足睡眠
- 培養興趣愛好
類風濕性關節炎不只影響關節，更會危及心臟健康。及早預防、定期檢查和堅持治療，才能確保身體健康，享受優質生活。
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