每14名女性1人患乳癌！守護乳房健康6大方法　40歲後建議定期篩檢

儘管大家都知道，乳癌是女性最常見的癌症之一，但許多人卻難以相信，自己也有機會遭受病魔侵襲。統計數據告訴我們，在香港平均每 14 名女性中就有 1 人被確診乳癌。隨著時間推移，發病率還呈上升趨勢。面對這一嚴峻的現實，我們能做的就是提高健康防護力，降低患上乳癌的風險。

守護乳房健康 6 大方法

1. 保持健康體重

過重不但會增加罹患乳癌的風險，還會加大乳癌轉移至其他器官的可能性，預後也更差。研究發現，更年期後體重增加 20 磅，就會使乳癌風險上升 18%。這是因為脂肪細胞會與雌激素等激素產生複雜的互動，刺激癌細胞生長。炎症和血糖升高也可能是其中的原因。因此，保持健康的體重非常重要。

2. 適度運動