長輩湊孫有助減失智風險達24%！但湊孫時數一旦超過這「臨界點」恐適得其反

在不少家庭裡，公婆爺嫲幫手照顧孫仔女幾乎是生活日常。但你知道嗎？原來「適度湊孫」不單是家庭支援，更可能是一種護腦方法。根據一項大型研究，每星期照顧孫兒不超過40小時的長輩，其失智症風險比沒有湊孫的人低了24%。

這項發表於國際知名期刊《JAMA》的中國大型研究，分析了一萬多名50至79歲長者的生活與健康狀況，發現適量參與照顧孫子女的長輩，不但生活節奏較有規律，也有更多機會接觸新事物，保持思考與互動，對認知功能非常有幫助。

適量湊孫＝社交＋學習＋責任感

很多人以為，退休後日子越輕鬆越好，但事實剛好相反。適度地「有事做」，例如每天要接送孫兒、準備午餐、協助做功課，反而能激活大腦不同區域的運作。