膝蓋退化勿輕視！長者護膝4大關鍵

膝蓋痛幾乎成為許多長者都有過的經歷，有人說是「風濕」，有人以為「走太多」，但其實很多膝痛與退化性關節炎有關。膝蓋是支撐全身重量的重要關節，一旦出現磨損，不但影響走路，甚至可能令活動能力大減。要保護膝蓋，其實可以由日常生活的小習慣做起。