日行一萬步太難？研究：每日行至少3000步　或可延緩腦退化/認知衰退

日行一萬步對你來說太難達到？如果降為日行3000步你會否有信心做到？越來越多研究顯示，日常活動量與大腦健康息息相關。美國麻省總醫院布列根（Mass General Brigham）的研究團隊最近在《Nature Medicine》期刊發表最新結果，指出即使只是每天多走幾千步，也可能有助延緩阿茲海默症的發展。