氣溫驟降長者最易中招！衞生防護中心教你7招保暖兼防流感

近日氣溫顯著下降，衞生署衞生防護中心（中心）提醒大家應採取適當措施，保障健康，尤其是長者和長期病患者更應注意保暖。

中心建議長者採取7項預防措施

中心發言人表示，一般而言，長者皮下脂肪較少，加上體溫調節機能減退，身體未必能對氣溫下降作出適當反應。加上部分長者可能因為行動不便以致身體產生及保存熱能的能力減低。

慢性疾病如高血壓、糖尿病或甲狀腺功能減退等，更會減慢新陳代謝率，因而令患者減少製造熱能。此外，慢性呼吸道疾病或心腦血管疾病等長期病患者，亦會較易因氣溫驟降而令病情惡化。

發言人提醒市民，特別是長者和長期病患者，採取以下預防措施：

1. 留意天氣預報，因應需要加穿禦寒衣物，包括帽、頸巾、手套及襪等；

2. 進食足夠的食物，攝取充足的熱量；

3. 經常做適量運動，以增加血液循環及產生熱能；

4. 逗留在溫暖的環境內，盡量避開早晚氣温較低時段外出，亦應避免長時間暴露於戶外；