意大利撒丁島百歲人瑞長壽奧秘：從不健身，每天做3件事自然抗衰老！
我們常聽說「要活就要動」，但如果動得太搏命，反而可能短命？美國長壽研究專家 Steven Austad 本身是一名健身狂，曾深信運動量與壽命成正比，直到他走進全球著名的長壽「藍區」意大利撒丁島。他驚訝地發現，當地的百歲人瑞從來不健身，每天做3件事就能自然抗衰老，甚至比很多去健身房的年輕人更靈活、更少受傷。這趟旅程徹底打破了他的專業成見，也讓我們重新思考：什麼才是最適合長者的健康運動模式？
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金銀島 共享共樂共創 人生下半場結伴歷險 踏入50歲以後，迎來人生下半場，金銀島邀請各位金齡銀髮的大人們結伴歷險，找尋樂齡寶藏。一同抱著樂觀積極的態度，迎接豐盛的第二人生。