50+Up系列｜還未到50歲已經覺得自己老了，怎麼辦？

老生常談，一個人老不老，不能只用年紀來衡量。當然年紀較大的人，身體狀況會不及年輕的人，是正常的。但在心態和心境方面，可以不受到身體的狀況影響，才會有心境老態的年輕人，和心境年輕的熟齡人。

有不少步入中年的朋友，因開始察覺到自己的精神體力已不及前，臉上多了些皺紋、皮膚沒有那麼光澤等等的衰老跡象，想像自己好像一朵正在凋謝的花，就開始擔憂。

由於人很容易把注意力放在自己所擔憂的事情上。所以很自然就會愈多留意自己的身體衰退的狀況；會愈多關注自己臉上的皺紋、皮膚的彈性和光澤。結果，就會愈來愈覺得自己「我老了！」。