來自世界上最快樂國家的建議　芬蘭心理學家：讓你更快樂的3個關鍵

芬蘭被連續 6 年獲譽為世界上最快樂的國家。然而，芬蘭心理學家及哲學家 Frank Martela 指出，人們普遍誤解認為芬蘭人天生擁有積極的人生觀。他表示：「更準確的說法是，芬蘭是世界上擁有最少不快樂人口的國家。」

他解釋道，這主要歸因於芬蘭社會中普遍存在的 3 個原則，有助培養幸福感：

• 強烈的社群感
• 為他人做好事
• 找到明確的個人目標

Martela 指出，這些因素之所以十分重要，是因為它們如何影響個人的快樂感。以下是他的見解，以及建議如何將它們融入日常生活的方法。