來自世界上最快樂國家的建議 芬蘭心理學家：讓你更快樂的3個關鍵
芬蘭被連續 6 年獲譽為世界上最快樂的國家。然而，芬蘭心理學家及哲學家 Frank Martela 指出，人們普遍誤解認為芬蘭人天生擁有積極的人生觀。他表示：「更準確的說法是，芬蘭是世界上擁有最少不快樂人口的國家。」
他解釋道，這主要歸因於芬蘭社會中普遍存在的 3 個原則，有助培養幸福感：
- 強烈的社群感
- 為他人做好事
- 找到明確的個人目標
Martela 指出，這些因素之所以十分重要，是因為它們如何影響個人的快樂感。以下是他的見解，以及建議如何將它們融入日常生活的方法。
1. 強烈的社群感
Martela 表示：「周圍有關心你的人，以及你關心的人，會讓人感到快樂。」即使在物質條件很差的情況下，人們也可以通過與朋友相聚、探訪家人以及在打牌或其他有趣的活動中，與他人交流來找到快樂。研究顯示，即使沒有穩定的住所，人們仍然可以通過這些方式找到快樂。
2. 為他人做好事
他解釋道，這主要歸因於芬蘭社會中普遍存在的 3 個原則，有助培養幸福感：
- 強烈的社群感
- 為他人做好事
- 找到明確的個人目標
Martela 指出，這些因素之所以十分重要，是因為它們如何影響個人的快樂感。以下是他的見解，以及建議如何將它們融入日常生活的方法。
1. 強烈的社群感
Martela 表示：「周圍有關心你的人，以及你關心的人，會讓人感到快樂。」即使在物質條件很差的情況下，人們也可以通過與朋友相聚、探訪家人以及在打牌或其他有趣的活動中，與他人交流來找到快樂。研究顯示，即使沒有穩定的住所，人們仍然可以通過這些方式找到快樂。
2. 為他人做好事