年齡增長帶來樂趣？12個變老的驚人好處　65歲長者幸福感高過20歲年輕人

許多年輕人和中年人往往認為，老年生活是不快樂的。然而，這種刻板印象並不符合研究結果。相反，研究顯示，長者普遍比其他年齡組更快樂、更穩定。隨著變老，還會帶來許多其他好處，如更多選擇、創意和個人發展機會等。

近期一項研究發現，65 歲以上的長者擁有最穩定和樂觀的人生觀。情緒調節能力隨年齡增長而提高，抑鬱症的發生率也低於中年人 (極高齡長者除外)。2016 年的一項調查甚至發現，20 多歲和 30 多歲的人報告的抑鬱、焦慮和壓力水平最高，而幸福感、滿意度和健康狀況則最低。相比之下，年長者反而是最快樂的群體。

12 個變老的驚人好處

那麼，年長的好處究竟有哪些呢？以下是12個主要優勢：

1. 仍然健在！這本身就是一件值得慶幸的事。

2. 長者更快樂！149 個國家的調查顯示，50 歲後，人們對生活的滿意度逐漸上升，直至 90 多歲。

3. 長者心理更健康！65 歲以上的人擁有最穩定和樂觀的人生觀。

4. 長者在工作生活上有更多選擇，可以選擇兼職、開始第二 (或第三) 事業、做義工，或者專注於休閒和娛樂。

5. 長者可以首次專注於自己的創造力和個人發展。可以學習新語言、參加興趣小組、寫回憶錄或小說等。

6. 長者有更多空閒時間，可以細味生活中的小樂趣，如觀鳥、探索城市、散步，或與朋友喝咖啡聊天。