退休生活唔怕悶！長者培養新興趣的5個方向

工作多年後終於迎來退休時刻，心想總算可以放鬆一下，享受自由自在的生活。不過，當日子不再被會議、上班或照顧家庭填滿時，反而有不少長者會感到「無所事事」，甚至覺得有點空虛。不少人在退休後很快重返職場，當中不少原因是因為「悶」。其實，退休生活若能培養新興趣，不但能打發時間，更能帶來心靈滿足與成就感。

由興趣出發：重拾舊愛，或發掘新樂趣

每個人心裡或多或少都有一些「曾經想做但沒時間做」的事。有人年輕時喜歡繪畫，卻因工作忙碌而放下畫筆；有人熱愛園藝，卻沒有空間實踐；也有人一直想學樂器、寫書或攝影。退休後正是重拾這些夢想的好時機。

若一時想不起從何開始，不妨先拿起紙筆，列出自己感興趣的活動。可分為兩類：一是「重拾舊興趣」，例如繪畫、打波、唱歌、閱讀等；二是「全新挑戰」，例如學外語、拍短片、製作Podcast或成為導賞員等。這樣的分類，有助你更清楚自己想追求的方向。

有些長者甚至選擇「重返校園」，修讀自己年輕時沒有機會接觸的課程，例如歷史、設計、心理學等。學習不一定為了一紙證書，而是為了滿足求知慾與保持思維活躍。

善用網上平台：虛擬世界同樣精彩

現今科技發達，退休人士要培養新興趣，並不一定要出門。網上有各式各樣的學習資源，例如YouTube免費課程、MOOC（大型開放式網上課程）平台如Coursera、edX，或本地大學的長者學苑課程。

除了學習，社交亦可在網上進行。許多長者透過Zoom參加讀書會、繪畫班或烹飪分享會，與來自世界各地的朋友交流心得。這些線上活動不但能拓闊視野，也能減少孤獨感。對行動不便或居住偏遠地區的長者而言，更是方便又安全的選擇。