心靈

隨著年齡增長，兄弟姐妹之間的相處方式和童年時代大不相同。個性改變，每個兄弟姐妹可能會走向不同的方向。雖然在童年時期關係親密，但成年後的情況卻大不一樣。根據成長背景和性格，兄弟姐妹之間的關係可能會變得更加親密或疏遠。家庭關係總是複雜的，但有沒有一種方法可以讓大家在年紀漸長之時變得更親密呢？

「老後生活」是每個人都會經歷的階段，它標誌著一個人的成長和經歷。在這個階段，我們的生活可能會變得不同，但也可以更加豐富和有趣。以下由過來人分享的20個建議，將幫助年過65歲的你，過著快樂、健康、自主的晚年生活。無論你目前狀態如何，請保持積極，享受這個階段的每一天。

你曾對自己發誓要過無憾的人生，但日復一日，每天重重複複，一年又結束新一年又開始，你可能開始懷疑，自己有否充分利用時間去創造沒憾的人生？

近月社會上接二連三發生暴力事件，來源有家庭關係、偶發性的衝突亦有隨機性的施暴，叫人難過之餘，也鬧得人心惶惶。大家都在討論如何避免成為下一位受害者！

相信大家都聽過愛因斯坦提出的相對論，指出時間是相對的，取決於你在空間中的運動速度，快速移動的人會感覺時間過得比較慢或快。

香港面臨人口老化，讓我們重新思考退休觀念，將之視為人生新起點！退休後約有20年美好生活，除金錢與退休保障外，更需關注健康、夢想。勇敢追求夢想，認識到退休非終結，而是新起點。從現在起規劃人生下半場，更好地享受退休生活，為自己與家人創造美好回憶。

正向思考有許多出人意料的好處，而且你會驚訝於正面思考對健康的積極影響！下文就跟大家分享正向思考對身體健康的8大好處，以及對情感上的益處。

負面思維和壓力會對身體造成嚴重影響，當擔憂和焦慮轉化為壓力時，不論是身體、情緒或是行為都可能會出現以下症狀。

退休不等於放棄，反而是重新開始的契機。這個年齡段，擁有豐富的經驗和智慧，可以在不同領域繼續發光發熱，創造有價值的事業。然而，年齡限制可能對個體造成嚴重的後果。

你是否經常陷入消極情緒？你的內心想法是否充滿負面評論？你的自我對話是否充斥著「做不到」的想法？如果是，那麼為了你的健康著數，現在是時候把負面情緒轉化為積極情緒了！

當子女長大離家，離開父母為牠們築的「巢穴」時，中老年父母很容易會感受到空巢症的情感，讓我們一起認識空巢症，並試著克服這種情緒。 根據《心理學今日》的定義，空巢症是指當子女完全獨立離家後，長者所經歷的煩惱、擔憂和壓力。這些情緒在過時過節尤其明顯，有些長者希望重溫與子女在一起的時光，或者繼續家庭傳統。

愛情令人感覺美妙，但與同一個人長久保持愛情更是不可思議的。婚姻是一場旅程，當遇到困難時，更加要相互支持。經歷多年婚姻，夫妻之間已經建立深厚的身心連結，甚至可以感受到對方情緒。然而，婚姻生活中會遇到許多挑戰，需要我們努力保持關係的穩固。

「退休」這兩個字對我來講，是做到不能做為止的意思。我聽過一位牧師前輩說：「我要做到死為止，為什麼要退下休息？人生短短幾十年，為什麼不為主好好用這一生，要休息，等將來到天堂，你就可以在永恆中好好休息，不是很好嗎？」。我覺得很有道理。